fibra

La importancia de la fibra en la dieta

Cereales integrales Salvado de trigo Frutos secos Piel de frutas y verduras Avena Cebada Legumbres Semillas de lino Semillas de zaragatona Pectina de manzana Algas Estreñimiento: Tomar soluble e insoluble como por ejemplo salvado de trigo y semillas de lino. Diarrea: Soluble para absorber el agua del intestino como semillas…

flatulencias flora intestinal hinchazón abdominal kinesiología holística

Mejora tus molestias digestivas de forma natural

Tener hinchazón o gases son algunas molestias digestivas que hemos padecido todos en algún momento. A continuación veremos porqué se producen y algunos remedios naturales para evitarlos. ¿Porqué se producen? El meteorismo es una producción de gases del sistema digestivo que provoca un abombamiento abdominal. La flatulencia es la consecuencia…

estreñimiento fibra kinesiología holística

Evita el estreñimiento de forma natural

El estreñimiento es un transtorno que afecta aproximadamente al 20% de la población según la FEAD. Llevar una alimentación inadecuada es uno de los motivos que lo provocan pero es posible paliarlo con remedios naturales. Suelen existir varias causas que lo provocan, pero las más frecuentes son: Alimentación incorrecta. Una…

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¿Qué es la candidiasis? Consejos y tratamiento

Una candidiasis es una infección por hongos que puede afectar cualquier parte de las mucosas (boca, faringe, oídos, intestinos, aparato urinario y reproductor) o la piel del organismo. El hongo más común que la provoca suele ser Cándida Albicans. La Cándida Albicans vive de forma natural en nuestro organismo en…

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Prevenir infecciones respiratorias con remedios naturales

Con el cambio de estación y la bajada de temperaturas es importante prevenir las infecciones respiratorias. Para que no aparezcan los primeros resfriados no hay nada mejor que empezar a cuidar nuestro organismo antes de que lleguen los días más fríos con la ayuda de las plantas medicinales. Propóleo…

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Protección solar durante todo el año

Tipos de piel Fototipos I y II: Pieles muy sensibles al sol, se broncean muy poco o nada y sufren quemaduras con facilidad. Fototipos III y IV: Pieles sensibles al sol, se queman a menudo al exponerse aunque se broncean ligeramente. Fototipo V: Pieles poco sensibles al sol, pueden tolerar…

alimentación diarrea flora intestinal kinesiología holística probióticos

Consejos para recuperarse de la diarrea

¿Qué es una diarrea? Se considera diarrea a la evacuación de heces con una escasa consistencia, casi siempre de forma líquida, y con un aumento de deposiciones diarias. Si el trastorno dura menos de 3 semanas, hablamos de diarrea aguda, mientras que si dura más de 3 semanas será una…

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¿Conoces la diferencia entre probióticos y prebióticos?

Lactobacillus acidophilus, lactobacillus casei, bifidobacterium bifidum, bifidobacterium animalis, probióticos, prebióticos. Tienen nombres extraños pero son imprescindibles debido a que son “bacterias beneficiosas” para nosotros. Viven en nuestro tracto intestinal y nos protegen de otras bacterias que tienen como objetivo desequilibrar nuestro organismo. Cada vez es más frecuente que por el…

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¿Qué son las intolerancias alimentarias?

Actualmente la mayoría de las personas tienen alguna intolerancia o intolerancias a algunos alimentos. Es complicado detectarlas porque sus síntomas se producen horas o días después de haber ingerido el alimento y también se pueden confundir con otras enfermedades. Diferencias entre alergias e intolerancias Hay que distinguir una alergia con…

fitoterapia hipertensión naturopatía tensión arterial

Remedios naturales para ayudar a regular la hipertensión

La hipertensión es un trastorno frecuente que afecta a más del 40% según el estudio Diabet.es. Por lo tanto, es necesario tomar medidas para evitarla y que no nos afecte, en este post veremos que remedios naturales existen. ¿Qué es la hipertensión? Cuando alguien sufre hipertensión o tensión…

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La importancia de la fibra en la dieta

Mejora tus molestias digestivas de forma natural

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