La importancia de la fibra en la dieta

La fibra se encuentra en algunos alimentos y es importante para que haya un tránsito intestinal adecuado. Si nuestro tránsito intestinal es correcto no se producirán diarreas ni estreñimiento además de no existir retención fecal. Existen dos tipos de fibra en los alimentos: soluble e insoluble. La fibra soluble retiene …

Evita el estreñimiento de forma natural

El estreñimiento es un transtorno que afecta aproximadamente al 20% de la población según la FEAD. Llevar una alimentación inadecuada es uno de los motivos que lo provocan pero es posible paliarlo con remedios naturales. ¿Qué es el estreñimiento? Se considera estreñimiento cuando se produce una evacuación de heces duras, …