La importancia de la fibra en la dieta

Cereales integrales Salvado de trigo Frutos secos Piel de frutas y verduras Avena Cebada Legumbres Semillas de lino Semillas de zaragatona Pectina de manzana Algas Estreñimiento: Tomar soluble e insoluble como por ejemplo salvado de trigo y semillas de lino. Diarrea: Soluble para absorber el agua del intestino como semillas …

Evita el estreñimiento de forma natural

El estreñimiento es un transtorno que afecta aproximadamente al 20% de la población según la FEAD. Llevar una alimentación inadecuada es uno de los motivos que lo provocan pero es posible paliarlo con remedios naturales. Suelen existir varias causas que lo provocan, pero las más frecuentes son: Alimentación incorrecta. Una …