La importancia de la fibra en la dieta
La fibra se encuentra en algunos alimentos y es importante para que haya un tránsito intestinal adecuado. Si nuestro tránsito intestinal es correcto no se producirán diarreas ni estreñimiento además de no existir retención fecal. Existen dos tipos de fibra en los alimentos: soluble e insoluble. La fibra soluble retiene …
