Tengo problemas digestivos crónicos en Barcelona: ¿qué hago?
Si llevas meses o años con hinchazón, gases, estreñimiento, diarrea, digestiones pesadas o dolor abdominal, es fácil sentirse perdida.
Has buscado “problemas digestivos Barcelona”, has probado cambios en la alimentación, quizá suplementos… y aun así no mejora tu digestión o mejora solo a ratos.
Como Naturopatía en Barcelona, mi papel no es hacer de médico ni sustituir sus pruebas, sino ayudarte cuando ya has dado varios pasos y sigues igual. Esta guía te ordena el camino para que sepas por dónde empezar y cómo puede ayudarte un enfoque integrativo.
Paso 1: revisa lo que ya has hecho (médico y pruebas)
Aunque yo no soy médico, muchas personas llegan a consulta después de:
- Haber ido al médico de cabecera o al digestólogo.
- Haberse hecho analíticas, ecografías u otras pruebas.
- Haber recibido un “está todo bien” o diagnósticos como “colon irritable”.
Si aún no has pasado por esta fase, es importante que la tengas en cuenta para descartar problemas que requieren tratamiento médico específico.
Si ya lo has hecho y sigues con molestias, no significa que “no tengas nada”, sino que hay aspectos funcionales (cómo trabaja tu digestión en el día a día) que no siempre aparecen en las pruebas.
Paso 2: observar tu alimentación sin obsesionarte
El siguiente paso suele ser la alimentación. Muchas personas llegan a la consulta en Barcelona después de:
- Haber quitado gluten, lácteos, azúcar, café… todo a la vez.
- Haber probado varias dietas vistas en redes sociales.
- Haber tomado probióticos o suplementos “porque se los recomendaron”.
A veces esto ayuda un poco, pero otras veces genera:
- Más estrés y miedo a comer.
- Sensación de fracaso (“lo he probado todo y sigo igual”).
- Más confusión sobre qué te sienta bien y qué no.
Antes de hacer cambios más profundos, es útil:
- Observar qué comes, cómo comes y en qué momentos empeoran tus síntomas.
- Detectar patrones (por ejemplo, cenas muy tardías, comer rápido, comer con el móvil o trabajando).
- Reducir excesos evidentes (ultraprocesados, alcohol frecuente, fritos), pero sin caer en listas interminables de prohibidos.
Si con estos ajustes básicos sigues con problemas digestivos crónicos, es momento de ir más allá de la comida.
Paso 3: entender que tus problemas digestivos no son solo “lo que comes”
Cuando una persona llega a consulta y me dice “como sano y sigo fatal”, casi siempre hay otros factores implicados:
- Mucosa intestinal irritada o dañada.
- Flora intestinal desequilibrada.
- Estrés mantenido y sistema nervioso en alerta.
- Emociones que se expresan a través del abdomen (miedo, control, preocupación, tristeza…).
- Sobrecarga de tóxicos o medicación prolongada.
Por eso, aunque yo trabajo con Naturopatía en Barcelona, no me limito a decirte “come esto y no comas aquello”. Tu digestión es el resultado de:
- Lo que comes.
- Cómo lo comes.
- En qué estado está tu intestino.
- Cómo está tu sistema nervioso y tu mundo emocional.
Cuando entiendes esto, tiene sentido dar un paso hacia un enfoque más global.
Paso 4: qué hace la Naturopatía en Barcelona con problemas digestivos crónicos
Como naturópata en Barcelona especializado en digestivo, mi trabajo se centra en valorar y acompañar tu sistema digestivo desde una visión integrativa, sin hacer diagnóstico médico ni sustituir tratamientos.
En una primera sesión solemos trabajar así:
Anamnesis completa
Dedicamos un buen rato a hablar de:
- Tus síntomas digestivos: hinchazón, gases, dolor, estreñimiento, diarrea, acidez, digestiones pesadas…
- Desde cuándo te pasa y cómo ha ido evolucionando.
- Pruebas médicas que ya te han hecho y qué te han dicho.
- Tu alimentación real (no la “ideal”), horarios, ritmo de vida, nivel de estrés.
- Otros síntomas relacionados: cansancio, dolores de cabeza, problemas de piel, sueño, cambios de peso, etc.
El objetivo es ver el cuadro completo, no solo un síntoma aislado.
Valoración con Kinesiología Holística
Con la Kinesiología Holística, a través del test muscular, podemos valorar:
- Estado energético de estómago, intestino delgado y colon.
- Estrés o irritación de la mucosa intestinal.
- Desequilibrios de flora intestinal.
- Carga de tóxicos o metales pesados que puedan estar afectando.
- Influencia del estrés y las emociones sobre tu digestión.
No es una prueba médica, pero es una herramienta muy útil para saber qué está pidiendo tu cuerpo ahora mismo y por dónde conviene empezar.
En algunos casos, Biorresonancia Mora
Cuando tiene sentido, podemos integrar Biorresonancia Mora para:
- Afinar la valoración de flora intestinal y sobrecargas a nivel energético.
- Ver el nivel de estrés en hígado, riñones y sistema nervioso.
- Valorar compatibilidades con ciertos alimentos o suplementos.
Todo esto se suma a la información que ya traes de tus pruebas médicas y de tu propia experiencia.
Paso 5: construir un enfoque integrativo (sin sustituir al médico)
Mi papel como naturópata en Barcelona no es decirte que dejes de ir al médico, sino ayudarte a completar el puzzle cuando sientes que:
- Las pruebas dicen que “todo está bien”, pero tú no.
- Tu digestión no mejora o mejora solo a medias.
- Intuyes que hay algo más (estrés, emociones, hábitos, flora, mucosa…) que nadie ha mirado en profundidad.
Un enfoque integrativo puede incluir:
- Seguir con las revisiones médicas cuando son necesarias.
- Ajustes alimentarios realistas, adaptados a tu situación y a lo que hemos visto en la valoración.
- Naturopatía para trabajar mucosa intestinal, flora, hígado y tránsito.
- Kinesiología Holística para priorizar qué necesita tu cuerpo en cada fase.
- Trabajo emocional y regulación del sistema nervioso cuando tu digestión está muy ligada al estrés.
La idea es que dejes de ir de prueba en prueba y de dieta en dieta, y tengas un camino claro.
¿Cuándo tiene sentido dar este paso?
Este enfoque puede ayudarte especialmente si:
- Tienes problemas digestivos crónicos que vuelven una y otra vez.
- Ya has pasado por el médico y sientes que las pruebas no explican todo lo que te ocurre.
- Has probado cambios de alimentación y suplementos, pero no mejora tu digestión de forma estable.
- Notas que tu barriga empeora claramente con el estrés o en momentos emocionales intensos.
- Buscas un acompañamiento profesional en Barcelona que te vea de forma global, no solo como “un estómago que falla”.
Por dónde empezar si tienes problemas digestivos crónicos en Barcelona
Si estás en ese punto de “ya no sé qué hacer”, este puede ser un orden útil:
- Revisar qué pruebas médicas ya tienes hechas y qué te han dicho.
- Observar tu alimentación y tus hábitos sin culpas, solo para entender el contexto.
- Aceptar que, si no mejora tu digestión, probablemente hay más factores implicados que la comida.
- Pedir una primera sesión de Naturopatía en Barcelona especializada en problemas digestivos, donde podamos valorar tu caso con Kinesiología Holística y, si procede, Biorresonancia.
- Darte un margen de tiempo realista: el intestino suele necesitar semanas y meses, no días.
No se trata de encontrar la pastilla o la dieta perfecta, sino de entender qué está pasando en tu sistema digestivo y acompañarlo con un plan claro, paso a paso, que tenga en cuenta tu cuerpo, tu ritmo de vida y también tus emociones.
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