La importancia de la fibra en la dieta

La fibra se encuentra en algunos alimentos y es importante para que haya un tránsito intestinal adecuado. Si nuestro tránsito intestinal es correcto no se producirán diarreas ni estreñimiento además de no existir retención fecal. Existen dos tipos de fibra en los alimentos: soluble e insoluble. La fibra soluble retiene …

Prevenir infecciones respiratorias con remedios naturales

Con el cambio de estación y la bajada de temperaturas es importante prevenir las infecciones respiratorias. Para que no aparezcan los primeros resfriados no hay nada mejor que empezar a cuidar nuestro organismo antes de que lleguen los días más fríos con la ayuda de las plantas medicinales.   Propóleo …

Remedios naturales para ayudar a regular la hipertensión

La hipertensión es un trastorno frecuente que afecta a más del 40% según el estudio Diabet.es. Por lo tanto, es necesario tomar medidas para evitarla y que no nos afecte, en este post veremos que remedios naturales existen.   ¿Qué es la hipertensión?   Cuando alguien sufre hipertensión o tensión …

Descubre productos naturales para evitar el colesterol

Sufrir de hipercolesterolemia o tener el colesterol elevado es un problema común para el 50% y 69% de los españoles según la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria. En este post veremos los tipos de colesterol que hay y que podemos hacer para evitarlo con remedios naturales.   ‘Colesterol …

Beneficios e inconvenientes de una dieta vegana

Cada vez hay más personas que deciden hacer un cambio en su vida y adoptar una dieta vegana debido a motivos éticos o de salud. En este post vamos a ver los beneficios que una dieta vegana tiene para nuestro organismo, pero también vamos a tratar los problemas que podemos …

La importancia del ácido fólico para la salud

El Ácido fólico o vitamina B9 realiza importantes funciones en el organismo como veremos a continuación, como las principales fuentes son las verduras y vegetales de hoja verde, actualmente es fácil encontrar deficiencias en la población.   Funciones del Ácido fólico   Actúa como coenzima para la síntesis de ADN …

Descubre los beneficios de las Sales de Schüssler

Las Sales de Schüssler son identificadas por el Dr. Wilhelm Heinrich Schüssler y se basan en que ayudan a compensar las alteraciones en la distribución y absorción de los minerales que necesita nuestro organismo. Esto significa que un déficit cuantitativo o funcional de algunas sales en los órganos, tejidos y …

Efectos de los metales pesados en la salud

La intoxicación por metales pesados hoy en día es más frecuente de lo que parece debido a que se pueden encontrar en los alimentos y pueden provenir de diversas fuentes. Los metales pueden pasar a los alimentos si se cultivan en un suelo contaminado, al utilizar agua que ya contenga …