La importancia de la fibra en la dieta

Cereales integrales Salvado de trigo Frutos secos Piel de frutas y verduras Avena Cebada Legumbres Semillas de lino Semillas de zaragatona Pectina de manzana Algas Estreñimiento: Tomar soluble e insoluble como por ejemplo salvado de trigo y semillas de lino. Diarrea: Soluble para absorber el agua del intestino como semillas …

Prevenir infecciones respiratorias con remedios naturales

Con el cambio de estación y la bajada de temperaturas es importante prevenir las infecciones respiratorias. Para que no aparezcan los primeros resfriados no hay nada mejor que empezar a cuidar nuestro organismo antes de que lleguen los días más fríos con la ayuda de las plantas medicinales.   Propóleo …

Remedios naturales para ayudar a regular la hipertensión

La hipertensión es un trastorno frecuente que afecta a más del 40% según el estudio Diabet.es. Por lo tanto, es necesario tomar medidas para evitarla y que no nos afecte, en este post veremos que remedios naturales existen.   ¿Qué es la hipertensión?   Cuando alguien sufre hipertensión o tensión …

Descubre productos naturales para evitar el colesterol

Sufrir de hipercolesterolemia o tener el colesterol elevado es un problema común para el 50% y 69% de los españoles según la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria. En este post veremos los tipos de colesterol que hay y que podemos hacer para evitarlo con remedios naturales.   ‘Colesterol …

Beneficios e inconvenientes de una dieta vegana

Cada vez hay más personas que deciden hacer un cambio en su vida y adoptar una dieta vegana debido a motivos éticos o de salud. En este post vamos a ver los beneficios que una dieta vegana tiene para nuestro organismo, pero también vamos a tratar los problemas que podemos …

La importancia del ácido fólico para la salud

El Ácido fólico o vitamina B9 realiza importantes funciones en el organismo como veremos a continuación, como las principales fuentes son las verduras y vegetales de hoja verde, actualmente es fácil encontrar deficiencias en la población.   Funciones del Ácido fólico   Actúa como coenzima para la síntesis de ADN …

Descubre los beneficios de las Sales de Schüssler

Las Sales de Schüssler son identificadas por el Dr. Wilhelm Heinrich Schüssler y se basan en que ayudan a compensar las alteraciones en la distribución y absorción de los minerales que necesita nuestro organismo. Esto significa que un déficit cuantitativo o funcional de algunas sales en los órganos, tejidos y …

Efectos de los metales pesados en la salud

La intoxicación por metales pesados hoy en día es más frecuente de lo que parece debido a que se pueden encontrar en los alimentos y pueden provenir de diversas fuentes. Los metales pueden pasar a los alimentos si se cultivan en un suelo contaminado, al utilizar agua que ya contenga …